Csomagok
Kicsi
12 000 Ft
- 1 alkalom dietetikai tanácsadás
- Előzetes anamnézis kiértékelése
- Személyre szabott tanácsadás
- BMI, anyagcsere meghatározás
- Otthoni tippek, trükkök
- Zárt Facebook tagság
- A konzultáció dokumentálása
Nagy
18 000 Ft
- 1 alkalom dietetikai tanácsadás
- Előzetes anamnézis kiértékelése
- Személyre szabott tanácsadás
- BMI, anyagcsere meghatározás
- Otthoni tippek, trükkök
- Zárt Facebook tagság
- A konzultáció dokumentálása
- 1 db személyre szabott étrend összeállítása
Anyatest Műhely
Első alkalommal az előzetesen kitöltött anamnézised átbeszéljük. Megmérjük testösszetételed. Terhességi hetednek megfelelően javaslok neked edzéstervet. , Ha pedig csak készülsz a várandósságra, jelenelgi állapotodnak és céljaidnak megfelelően javasolni fogok neked egy edzéstervet. Megbeszéljük az alapvető fókuszpontokat a közös munkánk idejére. Betekintést nyerhetsz hogyan dolgozom, megismerkedhetsz sporteszközeimmel.
1 alkalom nagyjából 1 órát ölel fel.
Minden bérlet 1 hónapig érvényes.
1 alkalom
1 alkalom
8000 Ft
- Mini állapotfelmérés
- Mozgásminta javítás
- Edzéshez szükséges eszközök biztosítása
- Csak veled foglalkozom
- Otthoni edzéstippek
- Elégedettésgi garancia
Várandósság előtti, Kismama torna
Kicsi
25 000 Ft
- Ingyenes állapotfelmérés - 1. alkalom
- 4 edzés
- Edzéshez szükséges eszközök biztosítása
- Csak veled foglalkozom
- Otthoni edzéstippek
- Elégedettésgi garancia
- Edzések terv szerinti lebonyolítása és dokumentálása
- Zárt Facebook tagság
Közepes
35 000 Ft
- Ingyenes állapotfelmérés - 1. alkalom
- 8 edzés
- Edzéshez szükséges eszközök biztosítása
- Csak veled foglalkozom
- Otthoni edzéstippek
- Elégedettésgi garancia
- Edzések terv szerinti lebonyolítása és dokumentálása
- Zárt Facebook tagság
- Ajándék gumiszalag az otthoni edzésekhez
- Ajándék testösszetétel mérés, anyagcsere meghatározás
- Folyamatos kapcsolattartás, kérdezhetsz tőlem bármikor
Nagy
48 000 Ft
- Ingyenes állapotfelmérés - 1. alkalom
- 12 edzés
- Edzéshez szükséges eszközök biztosítása
- Csak veled foglalkozom
- Otthoni edzéstippek
- Elégedettésgi garancia
- Edzések terv szerinti lebonyolítása és dokumentálása
- Zárt Facebook tagság
- Ajándék gumiszalag az otthoni edzésekhez
- Ajándék testösszetétel mérés, anyagcsere meghatározás
- Folyamatos kapcsolattartás, kérdezhetsz tőlem bármikor
- Ajándék fél órás dietetikai konzultáció
Szülés utáni torna
Hasizom regeneráció
30 000 Ft
- Ingyenes állapotfelmérés - 1. alkalom
- Szülés utáni 6. héttől jelentkezhetsz
- 6 hetes program, 6 edzés
- Szétnyílt hasizom regenráció
- Gyógyult császárheg "kezelése"
- Gyengéd nyújtások
- Gátizom torna
- TVA légzés megtanulása
- Edzéshez szükséges eszközök biztosítása
- Otthoni regenerációs tippek
- Csak veled foglalkozom
- Otthoni edzéstippek
- Elégedettésgi garancia
- Edzések terv szerinti lebonyolítása és dokumentálása
- Zárt Facebook tagság
Hasizom extra
30 000 Ft
- 6 hetes program, 6 edzés
- Részvételi feltétel a "hasizom regeneráció" program teljesítése
- Szétnyílt hasizom regenerációjának folytatása
- TVA légzés tökéletesítése
- Gátizom torna
- Császárheg kezelése
- Edzéshez szükséges eszközök biztosítása
- Csak veled foglalkozom
- Otthoni edzéstippek
- Elégedettésgi garancia
- Edzések terv szerinti lebonyolítása és dokumentálása
- Zárt Facebook tagság
- Újrakapcsolódás a core izmaival
- Nyújtások, erősítés
- Alapvető mozgásminták újratanulása
- Ajándék gumiszalag az otthoni edzésekhez
- Ajándék testösszetétel mérés, anyagcsere meghatározás
Alakformáló
35 000 Ft
- 8 edzés
- Részvételi feltétel a "Hasizom extra" program teljesítése
- Szétnyílt hasizom regenerációja
- TVA légzés beépítése a mindennapokba
- Gátizom torna
- Edzéshez szükséges eszközök biztosítása
- Csak veled foglalkozom
- Otthoni edzéstippek
- Elégedettésgi garancia
- Edzések terv szerinti lebonyolítása és dokumentálása
- Zárt Facebook tagság
- Core újraépítése
- Testtartás javítása
- Izomegyensúlytalanságok javítása
- Mindennapi mozgásminták tanulása/ gyakorlása
- Általános erő- és állóképesség javítása
- Aktív életmód megszilárdítása
- Visszatérés a sport világába
- Ajándék gumiszalag az otthoni edzésekhez
- Ajándék testösszetétel mérés, anyagcsere meghatározás
- Folyamatos kapcsolattartás, kérdezhetsz tőlem bármikor
Metamorf masszázs és kismama relaxáció
Eldöntheted, hogy egy relax-fotelben vagy egy masszázságyon szeretnéd eltölteni a rád váró következő 1 órát. Kellemes zene, gyertyafény, félhomály és tudásom legjava biztosítja teljes mértékű ellazulásod.
A metamorf masszázs és a kismama relaxáció ideje 1 órát ölel fel.
A 3 alkalmas bérlet 2 hónapon belül használható fel.
Kicsi
11 000 Ft
- 1 alkalom metamorf masszázs/kismama relaxáció
- Háborítatlan környezet
- Kellemes tea a végén
Nagy
30 000 Ft
- 3 alkalom metamorf masszázs/kismama relaxáció
- Háborítatlan környezet
- Kellemes tea a végén
- Kérésre bizonyos téma köré építem az alkalmakat
